Aprenda a Preparar um Suco Verde Nutritivo e Delicioso em Apenas 5 Minutos!
Dê um up na sua saúde com este suco verde detox cheio de vitaminas! Rápido, fácil e pronto em 5 minutos. Experimente!
Ingredientes (para 1 porção):
- 1 xícara de folhas verdes escuras (couve, espinafre, agrião, etc.);
- 1/2 maçã verde;
- 1/2 banana;
- 1/2 cenoura;
- 1/2 pepino;
- 1/4 de xícara de água de coco ou água mineral;
- Suco de 1/2 limão;
- Gengibre fresco a gosto (opcional).
Modo de Preparo:
- Lave bem todos os ingredientes.
- Pique as folhas verdes, a maçã, a banana, a cenoura e o pepino em pedaços menores.
- No liquidificador, coloque as folhas verdes, a maçã, a banana, a cenoura, o pepino, a água de coco ou água mineral e o suco de limão.
- Se desejar, adicione um pedacinho de gengibre fresco para um sabor mais picante.
- Bata tudo até obter um suco homogêneo e sem grumos.
- Sirva imediatamente gelado para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Dicas:
- Você pode variar os ingredientes do seu suco verde de acordo com o seu gosto e disponibilidade.
- Experimente adicionar outras frutas, como abacaxi, manga ou morango, para um sabor mais doce.
- Se você não tiver água de coco, pode usar água mineral com um pouco de mel para adoçar.
- Beba o seu suco verde logo após o preparo para aproveitar ao máximo os nutrientes.
- Este suco verde é uma ótima opção para um café da manhã saudável ou lanche refrescante.
Benefícios do Suco Verde:
- Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes.
- Auxilia na desintoxicação do organismo.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Melhora a digestão.
- Aumenta a disposição e energia.
- Auxilia na perda de peso.
Experimente este suco verde hoje mesmo e sinta a diferença na sua saúde e bem-estar!
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