Brócolis Gratinado com Peito de Frango

Saboreie um jantar irresistível com nosso brócolis gratinado cremoso, acompanhado de suculento peito de frango. Fácil e rápido de preparar, perfeito para qualquer ocasião! #brócolisgratinado #receitafácil #jantardelicioso

Ingredientes:

• 1 peito de frango grande, cortado em cubos
• 1 cabeça de brócolis, separada em floretes
• 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• Sal e pimenta do reino a gosto
• 1 colher de chá de páprica doce
• 4 colheres de sopa de farinha de trigo
• 4 xícaras de leite integral
• 100g de queijo mussarela ralado
• 50g de queijo parmesão ralado
• Pimenta calabresa a gosto (opcional)

Utensílios:

• Tábua de cortar
• Faca
• Panela grande
• Forma refratária
• Espátula

Modo de Preparo:

1. Preparando o Frango: Em uma panela grande, aqueça o azeite e doure os cubos de frango até ficarem douradinhos por todos os lados. Tempere com sal, pimenta do reino e páprica doce. Reserve.

2. Cozinhando o Brócolis: Na mesma panela, refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes. Adicione os floretes de brócolis, cubra com água e cozinhe por cerca de 5 minutos, ou até ficarem macios. Escorra a água e reserve.

3. Preparando o Molho Branco: Na panela, adicione a farinha de trigo e mexa bem para formar um roux. Gradualmente, adicione o leite, mexendo sempre para evitar grumos. Cozinhe em fogo baixo até engrossar e formar um creme homogêneo. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.

4. Montando o Gratinado: Em uma forma refratária, coloque uma camada de brócolis, seguida de uma camada de frango e cubra com o molho branco. Espalhe o queijo mussarela e o parmesão por cima. Se desejar um toque mais picante, adicione a pimenta calabresa.

5. Gratinando: Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos, ou até o queijo dourar e o gratinado ficar borbulhante.

Dicas:

• Para um sabor mais intenso, adicione um pouco de noz-moscada ao molho branco.
• Você pode substituir o leite integral por leite desnatado ou vegetal.
• Para uma opção mais saudável, utilize frango grelhado ou cozido no vapor.
• Sirva o brócolis gratinado acompanhado de arroz branco ou batata assada.

E aí, pronto para saborear essa delícia? Esse brócolis gratinado com peito de frango é a combinação perfeita de sabor e conforto. Ideal para um jantar em família ou para receber os amigos.

#brócolisgratinado é uma opção nutritiva e saborosa, perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de uma boa refeição.

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