Torta de frango cremosa com massa caseira de dar água na boca

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A torta de frango é uma receita maravilhosa e que tem diversas versões. São tortas de liquidificador, tortas de massa podre, mas nenhuma se compara a essa aqui. Com bastante recheio temperadinho e uma massa saborosa e macia, essa torta fica linda! Faça e todos irão se impressionar!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Como fazer torta de frango

Para fazer essa torta de frango vamos usar ingredientes que você deve ter em casa como peito de frango cozido e desfiado, cebola, alho, tomate, milho verde, azeitonas verdes picadas, páprica picante, palmito, requeijão cremoso, azeite, pimenta-do-reino, sal, salsinha, ovo, manteiga, leite, e farinha de trigo. Preparar essa torta de frango é muito simples! Primeiro, preparamos o recheio e reservamos. Preparamos a massa, envolvemos em plástico filme e deixamos descansar por 15 minutos. Abrimos a massa com um rolo de massas, colocamos na forma untada, recheamos, decoramos, pincelamos a gema de ovo e assamos por 40 minutos. Depois é só provar essa delícia!

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Ingredientes da receita de torta de frango

Para o recheio

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 1/2 cebola média picada
• 1 dente de alho picadinho
• 1 tomate médio picado
• 1 lata de milho verde (170g)
• 1/2 xícara de chá de azeitonas verdes picadas
• 1 colher de chá de páprica picante
• 1 xícara de chá de palmito picado
• 1 bisnaga de requeijão cremoso (250 g)
• azeite, pimenta-do-reino, sal e salsinha a gosto

Para a massa

• 1 ovo inteiro
• 3 colheres de sopa de manteiga (ou margarina)
• 200 ml de leite
• 400 g de farinha de trigo (~3 e 1/4 de xícara de chá)
• sal a gosto

Para a montagem:

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Modo de preparo

Do recheio

1. Em uma panela, frite a cebola e o alho em azeite até dourar.
2. Acrescente o frango cozido e desfiado, o tomate, o milho verde e as azeitonas verdes picadas.
3. Tempere com o sal, a pimenta-do-reino e a páprica picante. Mexa para misturar tudo muito bem.
4. Adicione o requeijão cremoso e o palmito, misture bem e desligue o fogo.
5. Com o fogo desligado, acrescente a salsinha e misture. Reserve para esfriar.

Da massa

1. Em uma tigela, coloque o ovo, a manteiga, o leite, o sal e misture bem.
2. Adicione a farinha de trigo aos poucos, misturando constantemente.
3. Quando a massa começar a ficar mais pesada, transfira a massa para uma bancada enfarinhada e sove até que ela fique bem lisa e sem grudar nas mãos.
4. Envolva a massa com plástico filme e deixe descansar por pelo menos 15 minutos.

Da montagem

1. Com o auxílio de um rolo de massas, abra a massa em um tamanho suficiente para cobrir o fundo e as laterais da forma.
2. Unte a forma e coloque a massa sobre ela, retirando qualquer excesso de massa para usar na decoração.
3. Recheie a sua torta de frango, abra a massa e recorte em tiras, decorando a torta como preferir.
4. Bata a gema de ovo em uma tigela e pincele sobre a massa.
5. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos.
6. Depois é só saborear sua deliciosa torta de frango!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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