Receita de Charutos de Acelga com Molho de Tomate
Charutos de acelga com molho de tomate é um prato saudável e delicioso que combina a frescura da acelga com a riqueza do molho de tomate. Esta receita é uma opção perfeita para quem busca uma refeição recheada de sabores e nutrientes. Além disso, é uma excelente alternativa para vegetarianos e veganos. Vamos mergulhar nessa receita deliciosa e fácil de fazer!
Ingredientes:
Para os charutos de acelga:
- 8 folhas de acelga grandes
- 1 xícara de quinoa
- 1 cebola pequena, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 cenoura, ralada
- 1/2 xícara de cogumelos, picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de páprica
- Sal e pimenta a gosto
Para o molho de tomate:
- 2 xícaras de tomate triturado (pode usar tomates frescos ou enlatados)
- 2 dentes de alho, picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de orégano
- Sal e pimenta a gosto
Instruções:
Preparando os charutos de acelga:
- Comece lavando as folhas de acelga e retirando o caule central grosso. Isso vai facilitar o processo de enrolar os charutos. Reserve as folhas.
- Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola e o alho picados e refogue até ficarem dourados.
- Acrescente a cenoura ralada e os cogumelos picados à panela e continue cozinhando por mais alguns minutos, até que os vegetais fiquem macios.
- Adicione a quinoa à panela e misture bem com os outros ingredientes.
- Tempere com cominho em pó, páprica, sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais alguns minutos para incorporar os sabores.
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Agora é hora de montar os charutos de acelga. Coloque uma folha de acelga em uma superfície plana e adicione uma porção da mistura de quinoa no centro da folha. Dobre as laterais da folha sobre a mistura e, em seguida, enrole a folha como se fosse um charuto. Repita o processo com as outras folhas.
- Coloque os charutos de acelga enrolados em uma assadeira.
- Asse no forno pré-aquecido por 20-25 minutos, ou até que os charutos fiquem dourados.
Preparando o molho de tomate:
- Enquanto os charutos de acelga estão assando, você pode preparar o molho de tomate. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Adicione o alho picado e refogue por alguns minutos até que fique perfumado.
- Adicione o tomate triturado à panela e tempere com orégano, sal e pimenta a gosto.
- Deixe o molho de tomate cozinhar por cerca de 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que ele engrosse.
- Quando os charutos de acelga estiverem prontos, sirva-os quentes com o molho de tomate por cima.
Dicas adicionais:
- Você pode adicionar queijo ralado por cima dos charutos de acelga antes de levá-los ao forno para um toque extra de sabor.
- Se você preferir uma versão vegana, substitua o queijo por uma alternativa vegana ou simplesmente omita.
- Esta receita é altamente personalizável. Você pode adicionar outros vegetais à mistura de quinoa, como pimentões, milho, ou espinafre.
- Para um toque de frescura, você pode adicionar um punhado de folhas de manjericão picadas ao molho de tomate antes de servir.
Agora que você tem essa incrível receita de Charutos de Acelga com Molho de Tomate em mãos, você pode desfrutar de uma refeição saudável e saborosa. Os charutos de acelga são uma opção versátil que agrada a todos, desde vegetarianos até quem procura uma alternativa mais leve e nutritiva. Prepare esta receita em casa e surpreenda sua família e amigos com seu talento culinário!
Lembre-se de que, ao cozinhar, a criatividade é bem-vinda. Você pode adaptar esta receita de acordo com suas preferências e ingredientes disponíveis. Desfrute deste prato delicioso e saudável, e compartilhe com seus entes queridos!
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