Receita de Pudim de Chia: A sobremesa low carb que vai te conquistar!
Fala, galera fitness e apaixonados por doces saudáveis! ️ Hoje a gente vai te ensinar a fazer um pudim de chia irresistível, perfeito pra matar aquela vontade de comer algo gostoso sem sair da dieta. Esse pudim é super fácil de preparar, fica com uma textura incrível e é repleto de nutrientes!
Ingredientes: (rende 2 porções)
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1 xícara de leite de coco (pode ser coco ou outro vegetal)
- 1 colher de sopa de mel ou xilitol (opcional, para adoçar)
- Frutas vermelhas para decorar (morango, framboesa, mirtilo)
Modo de preparo:
- Misture tudo: Em um potinho, coloque a chia, o leite de coco e o adoçante (se usar). Misture bem até incorporar tudo.
- Leve pra geladeira: Cubra o potinho e leve para a geladeira por pelo menos 2 horas ou até a chia inchar e formar o pudim.
- Monte seu pudim: Na hora de servir, coloque o pudim em potinhos individuais e decore com as frutas vermelhas.
Tempo total de preparo: 5 minutos (mais 2 horas de geladeira)
Olha só que delícia que fica esse pudim! É a opção perfeita para um lanche da tarde, sobremesa ou até mesmo para levar na marmita.
Dica: Você pode variar os sabores adicionando outros ingredientes como cacau em pó, canela ou extrato de baunilha. Fica uma delícia!
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