São técnicas para substituir alimentos ricos em açúcar por opções naturais e nutritivas no dia a dia.
Frutas frescas e secas, iogurte natural e especiarias como canela. Tudo para adoçar sem excesso de açúcar.
Substitua sucos artificiais por água saborizada e docinhos por frutas com mel ou creme de amendoim.
Adicione purê de frutas como maçã ou banana em receitas para adoçar naturalmente e sem culpa.
Com pequenas substituições diárias, você transforma a dieta das crianças em apenas minutos por dia.
Sirva frutas com aveia, chia ou iogurte para sobremesas saudáveis e irresistíveis.
Crie receitas divertidas como picolés de frutas naturais e bolos adoçados com tâmaras ou coco ralado.
Congele frutas maduras para smoothies ou utilize sobras em caldas naturais para adoçar sobremesas.
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