Receita de Nuggets de Frango com Quinoa
Ficha Rápida: Receita de Nuggets de Frango com Quinoa
Resumo executivo, especificações técnicas e destaques da receita
Em resumo: Receita de Nuggets de Frango com Quinoa é pronta em 15 min preparo + 35 min cozimento/fogo rende 15 porções Dificuldade: Fácil nível fácil, ingredientes simples e resultado garantido e sabor caseiro autêntico. testada pela Chef Mary Rodrigues
| Especificação | Tempo & Método | Rendimento |
|---|---|---|
| ⏱️ Tempo Ativo | 15 min preparo + 35 min cozimento/fogo | 15 porções Dificuldade: Fácil |
| 📊 Nível de Dificuldade | Fácil | 84 kcal por porção |
Receita de Nuggets de Frango com Quinoa
Tempo de Total: 30 min Rendimento: 15 porções Dificuldade: Fácil
Ingredientes:
400gr de Peito de frango sem pele cozido 60gr de Creme de cebola 5 colheres (sopa) picadas de Cebola 2 dentes de Alho cru 2 unidades de Clara de ovo 2 colheres (sopa) de Farinha de linhaça 2 colheres (sopa) de Quinoa
Modo de Preparo:
-
Pré aqueça o forno a 190 graus.
-
Misture o frango, o creme de cebola, a cebola e o alho as ervas, pimenta e sal, uma clara de ovo e as duas pedras de gelo e vá mexendo até o gelo se dissolver.
-
Depois faça pequenos nuggets , passe na clara de ovo e depois passe uma parte na farinha de linhaça e outra parte na quinoa em flocos .
-
Coloque no forno em forma untada até dourar.
-
Se servir com molho barbucue light.
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Informações Nutricionais:
Gramas por Porção: 45 g
- Gramas por Porção: 45 g
- Calorias: 84,75 kcal
- Carboidratos: 5,92 g
- Proteínas: 10,29 g
- Gorduras Totais: 1,94 g
- Gord. Saturadas: 0,47 g
- Gord. Trans: 0,00 g
- Fibras: 0,67 g
- Sódio: 218,79 mg
Informações nutricionais oferecidas por :Retirado do site Vitat.
Veja mais receitas de Do Chef: -> Do Chef
Deixe sua opinião ou Comentário e não se esqueça de compartilhar seguir no instagram, facebook e pinterest.
Desenvolvida, cronometrada e validada na cozinha experimental pela Chef Mary Rodrigues.
Você fez esta receita?
Toque nas estrelas para avaliar o resultado e ajudar a comunidade!
5.0 ★ (0 avaliações) Deixe sua avaliação sobre o preparo
Dúvidas Frequentes da Chef Mary
Perguntas e respostas essenciais sobre esta receita
Q1.Posso fazer Receita de Nuggets de Frango com Quinoa sem glúten / lactose / ovo? ▼
Q2.Posso congelar Receita de Nuggets de Frango com Quinoa? Por quanto tempo? ▼
Q3.Dá para fazer Receita de Nuggets de Frango com Quinoa com antecedência? ▼
Q4.Posso substituir o frango por outra proteína? ▼
Q5.Qual o segredo para receita de nuggets de frango com quinoa não dar errado? ▼
Mary Rodrigues
Criadora e especialista do Descomplicando Receitas. Com mais de 20 anos dedicados à culinária prática, testa cada receita na cozinha para garantir economia, sabor e sucesso absoluto na sua mesa.
Você também vai adorar:
Salada de Frango com Quinoa
Descubra a receita perfeita para uma salada leve, nutritiva e saborosa: Salada de Frango com Quinoa! Rica em proteínas e fibras, essa salada é ideal para um alm
Como Preparar Frango Xadrez
O Frango Xadrez é um prato clássico da culinária chinesa que conquistou o paladar de pessoas ao redor do mundo. Com seus pedaços suculentos de frango, legumes f
Brócolis Gratinado com Peito de Frango
Saboreie um jantar irresistível com nosso brócolis gratinado cremoso, acompanhado de suculento peito de frango. Fácil e rápido de preparar, perfeito para qualqu
Rap 10 com Recheio de Frango
Quem não ama um bom wrap? Essa combinação de praticidade e sabor conquista qualquer paladar. E se você está em busca de uma opção rápida e deliciosa para o seu